Nguyên tắc thở năng lượng

Thở năng lượng cũng giống như các phương pháp tập dưỡng sinh khác, đều có những nguyên tắc mà người tập cần tuân thủ.

Ngày đăng: 22-05-2017

Thở năng lượng là kỹ thuật thở thai tức đưa năng lượng trực tiếp vào cơ thể thông qua các luân xa. Năng lượng này còn gọi là năng lượng sinh học, chạy bên trong tủy sống một cách tự động.

Nguyên tắc thở năng lượng

  • Thở lấy ít oxy vào phổi nhất

Đây là cách tiếp cận khá mới của trung tâm DOCTOR100. Đối với người tập thở năng lượng, sẽ chú ý hít không khí vào bụng mà không phải vào phổi. Để thở đúng, lượng oxy đi vào phổi sẽ ít nhất có thể.

  • Cột sống thẳng

Người tập thở năng lượng có thể tập ở mọi tư thế: đi, đứng, ngồi, nằm chỉ cần đảm bảo cho cột sống thẳng. Cột sống thẳng giúp cho năng lượng chạy trong tủy sống được thông suốt.

  • Tỉnh thức

Khi tập, người tập cần thả lỏng cơ thể và trí óc. Người tập không được ngủ, không tư duy.

  • Thở bụng

Dựa vào hơi thở: hít vào bụng phình lên, thở ra bụng xẹp xuống.

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha